无念

回想当你热恋中的...每一件事都如此令人兴奋，彩色的日子；如魔术般的亲密关系；在相互的凝视里，你漂浮在空中；你忘了食物，you are high on life .

记得当你仍是个孩子时，你在外面玩得兴高采烈，吃饭时间到了，你却一点也不饿？因为你对于游戏的热情，是你唯一的专注力。

为我们带来养分的，不单是食物的能量，更有生活中的能量。生活中身、心、灵各方面所有一切的经验，都可以是我们生命里的滋养。

我们渴望游戏、连结、接触、浪漫、亲密、爱、分享、创造、成就、艺术、音乐、自我表达、刺激、冒险，性灵的探索...等，这些都是生命里营养的主要成份。

观心智—你的能量在哪里？

瑜珈垫子上修行的态度，会自然地融入我们的日常生活中。如果你是一个完美主义者，那么瑜珈姿势的练习，绝对是你能折磨自己的最佳工具。因为急欲征服姿势的企图心，会掩盖你练习当下的喜悦。如果你总是随便而为，得过且过，可能你对生命的体会，也将是食之无味，弃之可惜的半调子。

保持清明的心，诚实，不批判的观察自己。当我们开始了解自我的实相，内在性灵导师自然在澄净的心湖中，浮现出我们宝贵的教诲。

灵—记得

【记得】，梵文是Ishwarapranidhana，是瑜珈经中透露有关「精进」的方向之一，三摩地的境界。意指全心奉献于神，安住于至上。它是一种有意识的觉知，让我们善用心性并检视每个当下生活的动作，话语，思想，关系。修习【记得】...记得我们远大于小我的想像，记得我们都是一体的，记得我们自身的神性。

合一—欢庆生命

身心灵合一的生活中，可以简单的从照顾你的身体—你灵魂的庙宇开始。留心你用什么样的能量滋养自己，有意识的选择营养生命的经验。相信自己改变的力量，放下旧有的限制性思想，让生命中的每一刻都是一个新的开始。当我们对灵性形体的认知开始成长，我们敞开内心，欢迎恩典引领我们一同创造新机，欢庆生命! Namaste
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